体育统考有哪些注意事项 海南2025类专业统考考试时间及地点
2024-10-22 18:22:20 学考宝 作者：佚名
海南2025体育类专业统考考试时间：2025年3月15日至20日（如因天气原因等不可抗力因素影响，省考试局将视情况对考试时间做出调整，具体时间安排另行通知）。具体内容小编已经整理好了，一起来看看吧。
体育统考有哪些注意事项
一、服装穿着
1、上衣:选择合身、透气性好、亲肤性高、领口较大的短袖上衣。
2、裤子:选择弹性大、透气性好的运动短裤或合身的长裤(气温若非过低，尽可能穿着短裤)。
3、鞋子:选择合脚、抓地力强、包裹感强、自重轻、后跟短(立定跳远有优势)的运动鞋。一定要提前磨合(3 天以上)，避免新鞋不合脚型，并穿着舒适运动中筒袜。
4、注意:避免佩戴配饰(如项链、手链、戒指等);
5、考前检查、系紧鞋带
二、饮食
保证碳水的摄入，有助于体能的恢复，例如:米饭，面食，红薯，土豆等等;
保证优质蛋白摄入，为修复肌肉提供原料，例如牛肉、鱼、虾、鸡肉等;
建议考前一周内,至少安排两天正餐配有牛肉或者海鲜类海产品,例如生蚝,海鱼、海虾等。烹饪方式偏向清淡，减轻肠胃负担，利于营养吸收，海产品和牛羊肉，优质蛋白含量高且富含锌，有助于提升机体免疫力，维持食欲，促进恢复。
4、考前最后三天摄入高糖膳食(高糖即为高碳水，例如米饭、面包等)，为完成肝脏和肌肉糖原储存，在考前6小时内也建议进行高糖饮食，使血糖维持较高水平。
5、考试当天饮食应当是体积小、发热量高、易消化吸收的食物，少食难于消化,易产气的豆类食物，切忌大鱼大肉、高脂高油及甜食。:考试前进食时间应在考前 2.5-3 小时前完成。
6、在考试期间饮料主要选择高糖饮料(红牛或佳得乐)和维生素矿物质含量高的矿泉水，避免碳酸含量高的饮料。
7、考试结束后，因运动消耗能量较多，身体疲倦不想进食，这时可以饮用含糖饮料补充能量，但一次饮量不得超过 200 毫升，在饮用饮料时要少量多次，不能暴饮。
海南2025体育类专业统考考试时间及地点
一、考试时间及地点
报考体育类专业省级统考的考生须先参加体育类的专业考试，再参加海南普通高等学校招生全国统一考试（即普通高考）。其中，体育类专业省级统考安排如下：
（一）考试时间：2025年3月15日至20日（如因天气原因等不可抗力因素影响，省考试局将视情况对考试时间做出调整，具体时间安排另行通知）。
（二）考试地点：海南师范大学桂林洋校区（海口市美兰区校际一号路3号），海南大学（仅游泳专项技术考试）（海口市人民大道58号）。
二、考试项目
体育类专业考试包括身体素质考试和专项技术考试两部分。
（一）身体素质考试项目：100米跑、立定跳远、原地推铅球。
（二）专项技术考试项目：田径［包括下列单项：200米、400米、1500米、110米栏（男）、100米栏（女）、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪］、体操、武术、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、足球、游泳。考生可任选一项进行专项考试。按考试管理规定，开考15分钟后考生不得进入考场参加考试。
体育类专业考试上午进行身体素质考试，下午进行专项技术考试。根据考生数量和项目实际情况，安排考生以市县或专项为单位分批次进行考试，具体时间由省考试局在考前另行通告。
